Лечим форхенд. Что делать, если вы часто попадаете в сетку?

В этой статье мы собрали список рекомендаций, посвященных решению определенной проблемы при выполнении форхенда. Сегодня мы расскажем о том, что делать в ситуации, когда вы часто попадаете в сетку.

Совет 1: Встречайте мяч раньше Возможно, вы элементарно опаздываете с ударом и вашему выстрелу не хватает импульса перелететь сетку. Чтобы исправить этот огрех, используйте более короткий замах: он позволит вашей ракетке раскрыться раньше и создаст больше возможностей для качественного удара.

Совет 2: Начинайте замах ниже уровня мяча Простой, но довольно эффективный совет. А все потому, что начиная замах ниже летящего мяча, вам будет легче разогнать ракетку и создать дополнительное вращение.

Совет 3: Измените хватку Поверните запястье против часовой стрелки в направлении восточной хватки. В то же время не рекомендуется менять захват в обратную сторону: с восточной на континентальную.

Совет 4: Следите за головой ракетки Одной из частых причин попадания в сетку является неправильное положение головы ракетки при выполнении замаха. Следите за тем, чтобы она не сильно наклонялась к вашей спине.

Совет 5: Выполняя топ-спин, цельтесь выше Одним из преимуществ ударов с верхним вращением является то, что он заставляет мяч опускаться раньше. Благодаря этому, его можно ударить сильнее и быстрее, без опасений попасть в аут. Этот же рецепт работает и в случае с сеткой. Просто прицельтесь и направьте мяч на 90 см — 1 м выше сетки. Вращение поможет круглому не улететь в аут и добавит вашему удару непредсказуемости, благодаря отскоку. В то же время не поддавайтесь соблазну перекручивать мяч! Так вы только навредите своему удару и создадите дополнительную нагрузку на запястье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *